ホーム > タグ > 筋トレ

筋トレ

1日たった15分の装着で脂肪燃焼を促進するLLLTとEMSを融合させたダイエットマシン「Silk’n Lipo」

 EMS(electrical muscle stimulation:電気的筋肉刺激)と言う筋肉強化トレーニング器具を皆さんはご存知でしょうか?よく通信販売番組や週刊誌、そして家電量販店や総合スーパーの売り場等で見かけますが、このEMSを使えばすぐに体脂肪が減って、体重が減ってダイエットができる!!と思ったら大間違いだって事はあまり知られていません。
 よくEMSの宣伝にはシックスパックに割れた腹筋にEMSを貼り付けたイメージ映像がよく使われますが、誰もがすぐにEMSを使えば”たいこ腹”がシックスパックになるかと言えば、そうではありません。
 と言いますのもEMSの原理は筋肉に電流を流す事で筋肉を伸縮させて運動させているのと同じ状態を作ります。そして運動させる事で筋肉を鍛えて基礎代謝を上げて若い時の様に無駄にエネルギーを筋肉で消費する体に変化させる事で体内に蓄積された脂肪を分解して筋肉で燃焼させて体脂肪を減らしそして体重を減らしてスリムな身体を作って行くわけです。ですからEMSを使っているからと言っても筋肉が鍛えられて筋肉が太くなって代謝が増えなければ脂肪は減って行きませんし、EMSで運動したからと栄養をいつも以上に摂取していてはなかなか痩せませんので、EMSを使って痩せないと言う方は元々筋肉に負荷を与えて鍛えてもなかなか太くなって行かない方か、消費以上にカロリーを摂取しているかのどちらかなのです。
 ですが消費者のイメージとしてはEMSを使えばすぐに脂肪が取れてシックスパックになってと言うイメージを誰もが抱いてしまいますよね。そんな理想のシックスパックをより早く手に入れられる様に考えられたのがこの「Silk’n Lipo」です。

全文を読む

USAナショナルチームも使用しているバランスボード「Axius」

腹筋を割ってみたいと思った事はありませんか?単純に腹筋を割るなら腹筋運動すると言うイメージが何故が強いのですが、実は間違った腹筋運動腰を痛めるってご存じでしたか?
腹筋運動をする時に腹筋だけ使用しているのは大間違いで、”状態お越し”の運動をする時は腹筋ももちろん使いますが状態を起こす為にインナーマッスルと呼ばれている大腰筋(腸腰筋)も同じくらい使います。大腰筋の起始部はT12、L1~5と呼ばれるいわゆる背骨にくっついており、停止部は大腿骨(小転子)です。ですからこの筋肉を使いすぎて筋肉痛を起こすと腰が痛くなって来て腰痛の原因となってしまいます。

ですが、ある一部分の筋肉を鍛えるのではなく身体全体の筋肉を全て鍛える事によって結果的に腹筋が鍛えられると言ったやり方の方が結果的にある特定の筋肉だけを集中して鍛えるのではありませんから痛める確率がグッと少なくなります。そんな全身の筋肉をまんべんなくトレーニングできる器具がこの「Axius」です。

全文を読む

いつでもどこでも筋トレができるバックパック「EMPACK」

筋肉トレーニング(以下 筋トレ)って別にジムに行ったり、高いトレーニング器具を買わなくたって、その気になればいつでも、どこでもできますよね。
腹筋や背筋運動なんて床にマット1枚、タオル1枚敷けばできますし、上腕二頭筋だってペットボトルに水を入れて屈伸運動しておけば鍛える事ができます。

ただやはり家庭にあるモノを使ってやれるトレーニングメニューって限りがありますし、かと言って安いからと言って器具を買うと場所を取って家族の不評を買う事も多々あります。

そんな収納も場所を取らない、いつでもどこでも筋トレができるツールがこの「EMPACK」です。

全文を読む

Home > タグ > 筋トレ

New Topics

Return to page top

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。