夜眠る事ができないと言う方にその時の状態を尋ねると、たいてい悩み事があったり、不安があったり、イライラしていたりと言う事を言われます。
確かに不安や悩みは心的ストレスを誘発しますし、イライラは心を興奮状態に持って行きますので、脳はますます覚醒して眠る所ではありません。
ですから睡眠導入剤や睡眠薬を飲んでもなかなか眠る事ができないのですが、だからと言ってその心的ストレスやイライラと言ったものを自分でコントロールできるかと言いますと外的要因が大きいので、まずはその外的要因を取り除かないと何ともなりませんが、それも自分の意思でできるものはそんなに多くはありません。
そこで今回は脳波をコントロールする事でストレスやイライラがあっても薬に頼る事なくスッと寝落ちする事ができるブレスレット「DreamOn」をご紹介致します。
新婚の頃は全く気にならなかったパートナーの癖や行動も年を重ねると我慢できなくなって来ると言うのはよくある話で、食事の仕方から衣類の脱ぎ方、そして寝室での過ごし方と様々な行き違い、食い違いが出て来てそれが元でケンカになる事も…..
特にパートナーと一緒に寝る時、この夏の様に連日30℃超えの日が続き夜になっても気温が下がらずエアコンをつけてないと寝られなかったり、また逆に冬でも寒すぎて暖房器具なしでは寝られないと言う様な時に体感温度の差が寝不足に繋がりストレスへと発展してパートナーとの関係もうまく行かなくなる事もよくあります。
そんな体感温度の差を埋めて一緒のベッドで仲良く快眠できるベッド用空調機「BedJet 3」を今回はご紹介致します。
よく長距離を乗り物で移動する際に寝るのに利用するトラベルピローと言う携帯式の枕がありますが、みなさんはそのトラベルピローに本当に満足していますか?
ほんの少しの時間だし、滅多に使うものでもないし、とりあえず休む事ができればいいやと妥協してトラベルピローを使っていませんか?
それって数分、数十分置きに目を覚ましたりしていたら結果的には眼をつむっているだけで身体は全く休めていませんし、モノによっては首が変な方向に曲がったまま寝てしまい、”寝違い”にでもなったらすぐには治りませんから最悪です。
そんな最悪の事態に陥らない為に、今回紹介します「HeadHugger travel pillow」なんてどうでしょうか?
きっと快適に睡眠が取れるはずです。
“枕の様な快適なクッション性と安定したフォールド性を兼ね備えたトラベルピロー「HeadHugger travel pillow」” の続きを読む
テレビやドラマの中でベッドの上を渡した豪華なテーブルに、メイドさんによって運ばれて来たトレイに乗った食事を取るなんてシーンを見て、自分のベッドにもあんなテーブルがあったらなぁ〜なんて事を考えた事はありませんか?
実際に現在も病室のベッドで使われている様なスチール製の簡素なテーブルであれば、ちょっとした大きな家具量販店に行けば組み立て式のテーブルが売っていますので、できればそんな事務的な安っぽいものではなく、できれば6畳間に置かれたシングルベッドでもセレブ気分が存分に味わえるオーバーベッドテーブルなんていかがでしょうか?
今回はそう言うゴージャスな気分が味わえ、ベッド回りがスッキリとし、そして便利さを実感できるオーバーベッドテーブル「BEDCHILL」をご紹介致します。
“仕事も食事もエンターテイメントも何でもこなせ、セレブ気分を味わえるオーバーベッドテーブル「BEDCHILL」” の続きを読む
みなさんは無重力って体験した事ってありますか?
無重力と言うのは身体に全く外部からの力がかかっていない状態ですから、身体にかかる負荷はゼロと言ってよく(ですから宇宙飛行士の方は宇宙へ行くと毎日筋力トレーニングをし筋力を落とさない様に心がけているのですが、それでも長期宇宙にいると筋力が衰えるので地上に戻ってから筋力トレーニングを行わないと宇宙へ行く前と同じだけの筋力を回復する事はできません)、身体に負荷が全くかかりませんので痛みを感じる事すらありません。
ところが現代社会は座っている事が多く、腰や肩に痛みの問題を抱えている方が少なくありませんし、寝ていてもマットレスが柔らかかったり硬すぎたりしてマットに接触している部分が圧迫されてそこが痛くて寝る事ができないと言う方もおられます。
そなると痛みでなかなかリラックスする事ができず、休もうと思っても休めず、どんどんと痛みは蓄積されて行きます。
そこで無重力状態と同じ状態を作り出すクッションを提供する事で、痛みを感じる事なくリラックスして休んでもらおうと言うのが今回紹介するゼログラビティ・ビーズクッション「Moon Pod」です。
人は誰もが体内に時計を持っており(平均的に24.2時間と言われています)、その時計によって決められたサイクル(サーカディアンリズム)で身体は働く様にできています。
そしてその体内時計は朝日を浴びる事でリセットされ、睡眠であればそこからカウントして14時間〜16時間後に”メラトニン”と言う睡眠誘導物質が脳内で分泌される事で素直に眠気を覚えて寝る事ができ、朝6時に起床する方であれば20時〜22時の間あたりから分泌され出しますので、その分泌を始めた頃に寝るとスッと眠りに落ちる事ができるのですが、その頃にテレビやスマートフォンを真剣に見ているとテレビやスマートフォンの画面から発するブルーライトによってメラトニンの分泌が抑制されて眠る機会を失ってしまいます。
よって寝なきゃいけないのに眠れないと言う事が起こり、ついつい明日の仕事の事等を考えて睡眠導入剤等の力を借りないといけなくなるのですが、既に狂ってしまっている体内時計を朝日を浴びる事で戻せる時間には個人差があり最大で2時間程度なので、昼夜逆転の北米やヨーロッパへ旅行して2,3日時差ボケが治るまで時間を要するのも当然と言えば当然です。
そこでその狂った体内時計を朝に30分間だけ装着する事で確実に1週間あれば体内時計を元に戻す事のできる睡眠改質メガネ「PEGASI」を今回はご紹介致します。
小さなお子さんをお持ちのお父さん、お母さん、もし子どもさんがおままごとセットを欲しがっているなら、ちょっと待って下さい!!
大きくなり不要になった時に、そのおままごとセットの処分に苦労しますよ!!
男のならプラレールや戦隊ものや仮面ライダーグッズ、女の子ならプリキュアやリカちゃん人形やシルバニアファミリーやおままごとセットと言ったおもちゃは避けて通る事はできません。
できるだけ親が余程好きでなければ置き場所も嵩張るので避けて通りたい所ですが、お友達や親戚が持っていて実際に触って遊ぶ機会でもあったならその魅力に取りつかれてしまい何かにつけ、欲しい欲しいとせがまれ、ついつい買ってしまうのが親であり、それ以上に買い与えてしまうのが祖父母です。
そこで、今回紹介するおままごとセット「Pillow Playsets」であれば、ずっと半永久的に置いておいたとしても邪魔にならないので、買うのならこの「Pillow Playsets」が超オススメです。
“全く置き場所を取らず、どこへでも持って行け、汚してもすぐに洗える、おままごとセット「Pillow Playsets」” の続きを読む
みなさんは”ハンモック”と言わたらどう言ったものを想像されますか?
殆どの方は2本の木の間に渡した布切れの上に横になって休憩するもの、を想像されるかと思います。そして登ったり降りたりする時にバランスを踏み外すと地面に落ちて大恥をかいた上に痛い思いをすると言う……
ですがそんなハンモックはもう一昔前のハンモックのイメージで、今では屋根がついて雨風を凌げる様になっていたり、更には冬場でも暖かく過ごせる様に断熱性の保温性の高いマットで作られたものや、後からハンモック全体を寝袋の様なもので覆って冬でも快適に寝る事ができる様になったものや、夏のムシ暑い時に虫除け対策として細かな目の網でハンモックを覆える様になっているものなど、本当にテントの代わりとして使える様なものが増えて来ています。
そして今回紹介しますハンモック「Crua Koala」もそんなハンモックの1つなのですが、これ以上進化しようがないと思っていたハンモックを、このハンモックがあるなら家がなくてもずっとこの「Crua Koala」の上で過ごせるよね、と言うレベルにまで何倍にも進化させた究極のハンモックとも呼べるハンモックなのです。
よく目覚ましが鳴っているのに気付かずに寝続けてしまうと言う方がおられますが、この原因となっているのが不規則な生活による体内時計の乱れやズレがありますし、もちろん疲れが抜けないと言う方もおられますが、もう1つノンレム睡眠時に目覚まし時計が鳴っていると言う事も考えられます。
睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠と言って2種類の睡眠がある事はみなさんご存じだと思いますが、レム睡眠は脳が起きていて身体が休んでいる状態、ノンレム睡眠は脳が休んでいて身体は起きている状態を示すのですが、このレム睡眠時に目覚まし時計が鳴っても脳が休息中なのでいくら頑張って鳴っても起きません。
ですから目覚ましはおよそ90分サイクルで繰り返されるレム睡眠とノンレム睡眠の時間帯を読んで90分の倍数で鳴らすと脳が起きていますので割とスッキリと起きる事ができるのですが、毎日就寝時間がバラバラで起床時間が同じだ、ギリギリまで寝ていたいと言うのが人間の本性であそれ程うまくは行きません。
ですが人によっては、いくら揺すっても起きないのにお腹が空いていて朝食のニオイ(コーヒーやパンの焼けるニオイやご飯の炊けるニオイ等….)でバッチリと目が醒める方もおられます。
そう言うニオイから攻めると100％起きると言う方にとっておきの目覚まし時計「Sensorwake Trio」を今回はご紹介致します。
“朝食のニオイで眼がシャッキとすると言う方へ!!ニオイの波状攻撃で3分でバッチリと起こす目覚まし時計「Sensorwake Trio」” の続きを読む
ようやく暖かくなって来たかなぁ～と思っていたら、すぐにあの寝苦しくなかなか寝付けない夏がやって来ますが、そう考えるとちょっとゾッとします。
特に人間は、布団に入ってじっとしている事で筋肉での熱の産生が抑制されると体温が下がり始め、それに伴い脳内でメラトニンと言う睡眠誘導物質が分泌されて寝入る事ができます。ただ、気温が体温以上もあると外部の熱で体温が下がるどころが温められ続けますから寝付けなくなってしまうのです。
ですから扇風機やエアコンを使って上手に体温を下げてやる事で上手に寝る事ができるのですが、どうしても布団に接している身体の部分や枕と接している頭の部分は熱が籠もってしまい、そこから嫌悪感を覚えてなかなか寝られませんし。ただ最近は発汗性の高い”ひんやりシーツ”と言う、触ると体温を奪われてヒヤッっと感じるシーツもある以前よりは寝付け易くなっているとはいえ、暫く同じ格好で寝ていますとシーツと身体との接触部分に熱が籠もって来てまた寝付けなくなってしまいます。
特に髪の長い方等は自分の髪の毛の間に汗をかいてしまって気持ち悪くてなかなか寝られないと言う方もおられるでしょう。そんな髪の長い方、そして頭が熱すぎて毎年夏は寝付きが悪いと言う方にピッタリな枕「The Cubes」を今回はご紹介致します。
“寝苦しい夏の夜の快適性を追求した!!エルゴノミックデザインを採用したエアフロー抜群の枕「The Cubes」” の続きを読む
