”砂浜トレーニング”ってご存知でしょうか？よくオフシージン等に体を鍛える為にとプロのスポーツ選手が砂浜をランニングしている姿をスポーツニュース等で見る機会があるかと思いますが、砂浜を歩くだけでも平地を歩くよりはずっと効果的にインナーマッスルも鍛えられて足腰が強くなり体の安定度が増すばかりか、ダイエットにも最適なのです。
その理由は”砂”の流動性にあります。サラサラの砂浜を歩くと、砂浜に接地している足への体重のかかり具合によって砂も一緒に動来ますので、砂浜を歩くととても不安定で足を取られて歩き辛いのは海へ行った時にみなさん経験済みだと思いますが、これが走るとなると着地時の砂の変化は更に大きくなり足元が不安定になって倒れそうになりそれを防ごうと普段はランニングでは使わない様な筋肉までをも動員して倒れてしまわない様にと身体を支えます。
これが体幹の筋肉を鍛えるのに繋がり平地を走るのと比較して倍以上の筋力を使うほか、消費するエネルギーも倍以上になりダイエットにも最適で、その様な砂浜を歩いたり、走ったりしているのと似た状況を作り出してくれるのがこの「U-TONE SHOES」です。
この「U-TONE SHOES」の靴底には”セラミックアルミマイクロスフェア”と呼ぶセラミック製の砂の粒の様なものが入っており、靴底への体重のかけ具合でその”セラミックアルミマイクロスフェア”は自由に動く様になっていて、まるで砂浜の上を歩いているのと勘違いするほどそっくりな状態を靴の中で再現しています。
ですからアスファルトの上を歩いていてもしっかりと足首を固定しておかなければ足首はグラグラとして不安定になり転けそうになりますので、その分倒れるのを防ごうと足の筋肉だけではなく体幹の筋肉、腕の筋肉を使って身体をしっかりと支えますから「U-TONE SHOES」を履いて歩いているだけで自然と筋力トレーニングができてしまいます。
更に効果はそれだけではありません。歩くだけで筋力トレーニングができると言う事は、それだけ筋肉に負荷をかけていると言う事になり、実際に「U-TONE SHOES」を履いて歩くだけで普通の靴を履いて平地を歩く2.7倍以上のエネルギー消費と砂浜を歩いている状態の50％以上のカロリー消費をもたらしますので、自然とダイエット効果も現れて来ます。
更に効果はそれだけではなく、着地時の不安定さはあるものの着地時のショックを”セラミックアルミマイクロスフェア”がクッションとなって受け流してくれますので関節へかかる負荷を低減してくれますし、ソールの中の”セラミックアルミマイクロスフェア”が波打って凸凹とする事で指圧の様なマッサージ効果も生まれますので、もしこの「U-TONE SHOES」に興味を持たれた方は下記URLにてその効果をご確認ください。
https://www.kickstarter.com/projects/676934727/fitness-shoes-that-transform-everyday-walking-into
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