足のバランスを整えるだけでなく足の筋力アップも同時に行うことが出来るインソール「Cloudstep」

最近歩いていて蹴躓いたりすることが増えたと感じられたりする様な事ってありませんか？
特に段差のない部分や1cmや2cmと言った段差とも呼べないちょっとした凹凸のある部分で蹴躓くと言うのは頭で想像している足の軌跡と実際の自分の足の軌道とが大きくズレているからで、これは足の筋力低下であったり前傾姿勢になっている事で引き起こされたりする事もあります。

そこで今回は靴の中に敷いているだけで足の強化を行うことが出来るインソール「Cloudstep」をご紹介致します。

タオルギャザー運動

今回紹介するインソール「Cloudstep」では、足裏にかかる荷重を均一にする事が出来る構造になっているのはもちろろんのこと、足の筋力強化を行うことが出来ます。
足の筋力強化を行うことが出来るなんて事を言うとインソールの中にウェイトなどが仕込まれていると思われるかもしれませんが、オモリになる様な金属は一切入っておらず、スリット状の縞模様的なクッションが逆に入っています。

そしてこの横スリットが実は足の筋力効果があり、足の指を折り曲げこのスリットを足の指で摘まむ事でタオルギャザーと同じ効果を出すことが出来ます。
このタオルギャザーと言うのは足の指でタオルを掴むと言う運動で、ただ足の指を使ってタオルを掴むだけなのですが、足裏や足指の筋力アップ効果があるほか、前傾姿勢だった姿勢も真っ直ぐになり身体のバランスも改善し歩行が安定する事で蹴躓いたりする事も少なくなり、外反母趾や浮き指などの足の障害の予防や改善効果が立証されており、歩くのではなく座っている間などに足の指を曲げてスリットを引っ掛けると言う運動をただ続ける事で様々な良い効果をもたらしてくれます。

歩行する事が治療になる

次にこのインソール「Cloudstep」では、歩行する事が足の筋力アップだけでなく治療にも効果的に働く様になっています。
このインソール表面に設けられた横スリットのクッションの様なものはただ足の衝撃を和らげるだけではなく、1歩1歩1歩く動作が理学療法やプロアスリートのトレーニングで処方されている強化運動と同じ効果をもたらす様になっているからです。
と言うものもこのインソールを使うと足を踏み出し着地した際には足の指は自然と折り曲げた状態となっており、タオルギャザーと行っているのと同じ様な効果をもたらす様になっているのです。
そのため本来、疼痛がある状態で歩けば更に痛みは増すのですが、このインソールを靴に入れて歩けば逆に痛みは和らいで行きます。