ストレスって感じた事がない!!と言う方はひょっとするとストレスをストレス(嫌な思い)として認識していないだけかもしれません。と言いますのもストレスも例えば対人関係から来るストレスや仕事上のストレスの他に環境から来るストレスもあります。例えば車を運転するのが好きな人がいて、何時間運転しても平気と言う方に平常時の心拍と車を運転している際の心拍を比較すると明らかに交通状況(歩行者の多い路地と歩行者のいない路地、田舎の農道と交通量の多い幹線道路)によっては顕著に心拍数に現れますが本人的には全くストレスはないと答える様に(緊張(=ストレスを受けている状態)すると胸がドキドキして心拍数が早くなりますから一般的にはストレスを受けると心拍数が上がります)同じ状況下にいたとしても人によって全く感じ方と言うのは違いますし、逆に何にでもストレスを感じてすぐに心臓がバクバクとしてしまう方もおられます。
どちらにしてもストレスを受けている状態を長く維持するのは身体にとって良い事ではありませんし、それをうまく解消する手段・方法を見につける事で心身共に健康な状態を保つ力をつける事ができ、そう言う対処法を自然と行える様にトレーニングする事ができるガジェットがこの「Lief」 です。
ではこの「Lief」 は受けているストレスをどう言った手段で検出するのかと言いますと胸の下に貼る心拍センサーで正確に検出します。ではどうして心電図を取る時と同じ様に胸の下にセンサーを貼るのか？それは的確に細かな心臓から送出される微弱な電流をも検出できるからに他なりません。よくスマートウォッチや腕時計型の活動量計に心拍センサーを組み込んでストレスを検出するタイプのものもありますが、これは腕の血管の中を流れる血液の流れから情報を得ていますので腕の曲げ伸ばしだけでも血液循環は変わりますしなおかつセンサーでは正確に心臓を拍動を検出しようとするときつくバンドを締めて皮膚にセンサーを密着させなければ正確に検出できません。ですがそうなると今度は手首の可動域が制限されてしまいますからそれが困るからと逆に緩めるとセンサーの皮膚への接触具合でセンサーが正確に拍動を検出する事ができきなくなってしまいます。
ですがこの「Lief」 は心電図と同じ様に電極を胸の下に貼り心臓を動かしている電気信号を拾う事で正確に心臓の鼓動を把握する事ができますし本人にはわからない微細な心臓の動きをも捉える事ができますので、確実に心臓の動きを把握する事ができるのです。
そしてストレスの解消法ですが、これはもうみなさんご存じの”深呼吸”です。落ち着きを取り戻す為に誰しもがやる昔からある方法で、この”深呼吸”こそがこの「Lief」 のキーにもなります。では何故深呼吸をするとストレスが解消されるのか？それは自然呼吸が自律神経によって制御されているからなのです。例えばストレスを受けて心臓がバクバクすると呼吸も速くなりますが、これは交感神経が優位に立っているからで意識的に深呼吸する事で呼吸がゆっくりになると優位に立っている交換神経が静まり副交感神経とのバランスが取れ自然と心拍も落ち着きますから結果としてストレスを受けて早くなった鼓動や呼吸をゆっくりに戻す事でストレスを無にしている解消している事になるのです。
それをこの「Lief」はどんな微細な変化も見逃さずに検出し「Lief」に内蔵されているバイブレーションモーターを振動させる事で本人にストレスを今、受けている事を自覚させ深呼吸する事を促しますので、そうする事でストレスを長く引きずらなくなりますからストレスに曝されている時間も短くなると言うワケです。
そしてその状態はスマートフォンに専用のアプリケーションをインストールしておけば状態変化はリアルタイムで送られて蓄積されて行きますから後から1日のウチでどれくらいのレベルのストレスをいつ受けていたのかと言うのを確認する事ができ、その時間、どこで何をしていたのかを思い出す事でストレスを受けている状況を自分自身で把握し認識する事ができますので次回からは同じ様なシュチュエーションに出くわしたら”深呼吸”をすると言うのを習慣づけて行く様にしストレスを受けている時間が少なくなっていけばこの「Lief」からは卒業です。後はもう”深呼吸”をする事が見についていますから「Lief」がなくても習慣的にストレスを解消できる身体になっていると言うわけです。
ちなみに運動している時も当然の事ながら心拍数は上がりますが、それは「Lief」に内蔵された加速度センサーで運動しているか否かを正確に判断しますので誤作動する事はありませんのでご安心下さい。また詳細については下記URLをご覧ください
https://www.kickstarter.com/projects/getlief/lief-smart-patch-that-fights-stress
また英語が苦手だったり、直接投資するには不安がある。輸送トラブルや届いた商品が破損していたり動かないんだけど、どうしたらいいのだろ？
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