あなたは猫背ですか？
猫背と言うのは俗に言う巻き肩(肩関節が内旋内転している状態)になる事で肩甲骨が押し出され、突出した肩甲骨を頂点に胸椎が湾曲し、頭部が前傾する事で背中が丸く見えます。
これを解消するには一般的には両手を左右に広げたストレッチを行うのが1番良いのですが、なかなか仕事中にそんなストレッチを行うなんてまず無理ですし、帰宅後に何分かストレッチをやったとしてもなかなか変化や結果と言うものはすぐには出て来ません。
そこで今回は姿勢矯正とトレーニングどちらも行う事が出来る背骨の姿勢矯正ベルト「The Ultimate 4-In-One Posture Trainer」をご紹介致します。
姿勢矯正
今回紹介する「The Ultimate 4-In-One Posture Trainer」が一体どの様な仕組みで猫背になった姿勢を矯正するのかと言うと、これは一般的な姿勢矯正べるとと同じ様に肩を羽交い締めの様な状態にする事で肩を開き両肩の肩甲骨を水平な状態に持って行った上で後傾した胸椎を前傾させる事で肩甲骨を押し込め内側に寄せる事で胸を開き理想的な姿勢へと持って行きます。
しかもこの「The Ultimate 4-In-One Posture Trainer」は、両肩に引っかけるベルトを上着を着る様な感じで身に着けた状態で、左右の腰のあたりにぶら下がっているベルトを両手で持ち、お腹の前あたりでバックルで固定するので装着も1人で簡単に出来る様になっています。
更にベルトではなくゴムベルトを使っており姿勢を変える事が出来ますので、床に落としたものを拾い上げると言った時も普通に背中を丸めて屈んで取り上げる事ができ、完全にベルトで上肢を固定してしまう様なベルトと比較すると自由に動く事ができますので、まさか姿勢矯正ベルトをつけている様には見えません。
ただゴムの場合、伸縮しますのでベルトタイプの姿勢矯正ベルトと比較するとゴムがどうしても伸びて若干背中の丸みが出て来てしまうのですが、背中のバックの中に入っている8つの突起のついたマッサージコアがちょうど背骨と肩甲骨の間の部分を押す形となる事からゴムの伸び部分を補い両肩を目一杯開いた形を維持する事が出来る様になっています。
ウエストベルトを引っ張りストレッチ
次にこの「The Ultimate 4-In-One Posture Trainer」には、一般的な姿勢矯正ベルトが姿勢の補正矯正しか出来ないのに対して、何と身に着けた状態でストレッチがと筋トレを同時に行う事ができるのです。
それにはウエストベルトを外し、両手の親指にベルトの先端を輪っかを引っかけた状態で腕を広げる事で上腕筋や前腕伸筋などのなかなかトレーニングを行う事ができない筋肉のトレーニングが行えます。
そして両腕にベルトを引っかけた状態で頭を後ろに反らす事で、背筋や脊柱起立筋などの背部の筋肉のストレッチが行えますし、マッサージコアによる背中への指圧も同時に行えます。
更にこのストレッチは立った状態はもちろん座った状態でも行う事ができますので、ほとんど座った状態で仕事をされている方でもちょっとした”待ち”の時間にその場で効果的にストレッチを行う事ができます。
マッサージ
そして「The Ultimate 4-In-One Posture Trainer」の中に入っているマッサージコアはただ背中を押さえるだけでなく、「The Ultimate 4-In-One Posture Trainer」を身に着けた状態で仰向けで寝転べば体重が加わりマッサージコアの突起がより背中に食い込みより強く押し込んでマッサージ効果を上げる事ができます。
また「The Ultimate 4-In-One Posture Trainer」の中に入れている事でマッサージコアが動いたりせず背中を動かしても同じ場所を指圧する事ができますし、マッサージコアだけを取り出し、腰の部分に当てれば腰の指圧が、ハムストリングに置いて足を動かせばハムストリングの指圧ができるなど、背中以外の場所のマッサージにも利用する事ができますので、もし興味を持たれた方は詳細は下記URLをご覧ください。
この記事へのコメントはありません。