よくインナーマッスルの代表格として紹介される腸腰筋と言う筋肉はご存じですか？
筋トレなどをされている方であれば体幹を安定させる為には腸腰筋を鍛える必要があると言う事を言われ、腸腰筋がどこにあるのかと言った事もご存じかと思いますが、腸腰筋と言うのは実は大腰筋、腸骨筋、小腰筋と言う3つの筋肉で構成されており、起始部は胸椎12番目から腰椎の4番目、腸骨窩にあり、停止部は大腿骨小転子、間接包と簡単に言えば背骨から骨盤の中を通って大腿骨へと繋がっています。
そして作用としては股関節を屈曲（前かがみになったりしゃがんだりする）したり、外旋(股関節を外に回す)したりする働きがありる他、太ももを持ち上げたり姿勢や体幹を安定させると言った重要な役割があります。
そして腸腰筋は前述した様に骨盤の中を通っていますので基本的には外から手で触ってマッサージできる様な筋肉ではいため、腸腰筋が疲労し腰や股関節に疼痛を感じたとしても基本的には何も出来る事がありませんが、今回紹介する腸腰筋マッサージャー「Soas pro」を使えば凝り固まった腸腰筋をほぐす事が出来ます。
熱と振動も加えて効率的にマッサージ
今回紹介する腸腰筋マッサージャー「Soas pro」では腸腰筋を刺激する事が出来る様にクワガタのツノではありませんが、両サイドに結構高めの突起があり、その突起部分を骨盤と平行に臍の下あたりに当てる事で突起の先端で腸腰筋を捉える事が出来る形状になっています。
しかもこの「Soas pro」は床の上に置き、その上に覆い被さる形で寝そべった状態で腸腰筋に「Soas pro」を当てる感じになっていますので、最大限負荷がかかるとしても自分の体重がMAXですから、他人がグイグイと力いっぱい押して腸腰筋を痛めると言う事がありませんし、もし刺激して腸腰筋周りに疼痛を感じるのであれば、自分で腰を浮かせて調整する事ができますので、これも腸腰筋を痛めない1つの要因です。
しかもただ押して刺激するだけでなく、「Soas pro」の底面には若干湾曲がつけられており、身体を左右に揺らす事ができてマッサージ効果をより出すことが出来る様になっていますし、圧力刺激の他に熱によって腸腰筋を暖め血液循環を良くし腸腰筋を柔らかくするだけでなく、細かな振動を与えて凝り固まった腸腰筋をほぐすと言った効果が出る様にもなっています。
腸腰筋以外の部位のマッサージにも
次にこの「Soas pro」では腸腰筋以外にもこの「Soas pro」を手で持ち、大腿四頭筋に押し当てマッサージを行う事が出来ますし、
横になった状態であれば、首のマッサージの他に、腰やお尻、ハムストリング、膨ら脛などよく筋肉疲労を起こして疼痛を感じる様な部分のマッサージが出来るほか、ただ乗せているのではなく乗せた状態で左右に揺らす事で刺激の緩急をつける事が出来ますので、よりマッサージ効果を上げる事が出来ます。
そしてまた、上腕部や前腕部なども「Soas pro」に挟んでマッサージが出来ますし、手の届かない背中などのマッサージもでき、腸腰筋だけでなく身体の主要な筋肉の殆どをマッサージする事が可能になっています。
レベル変更
そしてこの「Soas pro」では振動と熱でマッサージ効果を高める事が出来る様にもなっているのですが、振動レベルは5段階に変える事ができ、レベル5では8000rpmと言う超ハイスピード振動で筋肉を揺さぶりマッサージ効果を上げる事が出来る様になっており、振動レベルは本体のLEDの色で確認出来る様になっています。
そしてヒーターの方も3段階に温度を変える事ができ、こちらはLEDの流れ方で今何度に設定しているのかが分かる様になっていますので、もし興味を持たれた方は詳細は下記URLをご覧ください。
https://www.kickstarter.com/projects/soas/the-specialized-iliopsoas-massager-with-vibration-and-heat
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