ストレスを受けて緊張したときにする事って何でしょうか？たいていの人は落ち着いて平常心を取り戻す為に深呼吸をして副交感神経優位にしてリラックスさせようとしますよね。つまり呼吸と言うのはストレスを低減してれる1つのトリガーになるわけなのです。ですが呼吸を常に気にして日々過ごしたり仕事をしたりしている人って殆どいませんよね。
ただそれをちょっと気にするだけで、かえってリラックスできて低ストレスな生活を送れる事だってあるのです。それを気づかせて、気を付けさせてストレスがかからない様にアドバイスしてくれるデバイスがこの「PRANA」です。
「PRANA」は加速度センサーやジャイロセンサーが内蔵されたBluetoothデバイスで、スマートフォンに入れたアプリケーションで「PRANA」が検出した装着した人の動きを解析することで様々な分析を行って、その人が受けているストレスを数値化して見せてくれるデバイスです。
「PRANA」の使い方は簡単で、ズボンやスカートのウエスト部分に挟み込むだけで、装着する位置はお腹側です（ベルト等のバックルが当たらない様にちょっと左右どちらかにずらして装備するのがベストです）。これは呼吸の状態を評価する為に、お腹の筋肉の伸縮（膨らみ）を検出したい為です。
後は1日ずっと装着しているだけで、スマートフォンとペアリングしたときにデータをスマートフォンに送り、習得したデータをアプリケーションが分析して結果を表示してくれます。ちなみに充電式でフル充電で約1週間の連続使用が可能です。
さてそのストレスをどう評価するのかと言うと、この「PRANA」では呼吸と姿勢です。呼吸が早かったり浅かったりする言う事は交感神経が優位になっていると言う事で身体の筋肉も緊張し血圧も上がりストレスを身体に与えます。また姿勢も前傾姿勢になって来るとお腹が圧迫されますよね。そうするといくら腹式呼吸でお腹を膨らませて横隔膜を下げようと思っても圧迫されていてお原を膨らませませんから必然的に横隔膜の下がる量も少なくなり吸える空気の量も減ります。つまり呼吸が浅くなってきて交感神経優位になってリラックスできずにストレスがたまると言うわけです。
それをぐらい的に数値化して見せることで、呼吸の仕方が悪いのか？姿勢が悪いのか？また両方なのかを教えてくれ改善点も指示してくれますので、普段は気にもかけていなかった何気なく受けていたストレスを減少してくれます。
またリラックスできる呼吸ができていない人には毎日3~4分行うだけで4-7-8呼吸法が習得できるゲームも内蔵しています。著名人の方もこの呼吸法を推薦しており、既に実践していたりご存じだったりする方も多いかと思いますが、この呼吸法は腹式呼吸法を使い
- 4秒かけて鼻から息を吸い込む
- 7秒間息を止める
- 8秒かけてゆっくりと口から息を吐ききる(この吐ききるって事が重要です)
この呼吸法を覚えられれば、緊張していてもすぐにリラックスできたり、入眠時に行えばいつ寝たのか覚えていないくらいスムーズにバタンキューで寝られる様になりますよ。
どの様なものか詳細がご覧になりたい方は下記URLのページの動画をご覧ください
http://igg.me/at/PranaTech/x/7929074
また英語が苦手だったり、直接投資するには不安がある。輸送トラブルや届いた商品が破損していたり動かないんだけど、どうしたらいいのだろ？
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