運動をして体重を落とす際に1時間歩くと100キロカロリー、ジョギングでは300キロカロリー、自転車では150キロカロリー(消費カロリーは体重により変わりますので、この数値はあくまでも目安です)と言った運動する事で消費するカロリーの一覧などがネットで検索すると簡単に検索できたりしてしまいますが、一体この消費カロリーってどうやって導き出しているのか疑問に思った事はありませんか?
まさか運動する事で筋肉で燃焼した脂肪が何グラムか実際に計測するのは無理ですから、それは何か身体から排出される物質を基準に計測し、その量を元に計算するのですが一体それは何だと思いますか?
そう、それはみなさんが運動した時に大量に排出する二酸化炭素なのです!!
理科の授業で、筋肉では酸素と糖を燃料にし二酸化炭素や乳酸等を排出していると言う事を学習しましたが、その化学変化は化学式で表す事ができ、消費する糖=元は脂肪の量は排出される二酸化炭素の量を計測する事でどれだけ消費したのかが分かります。
そしてそれを基本原理として開発されたのが今回紹介します、カロリー消費計「Lumen」です。
この「Lumen」では実際に吸い込んだ空気の量、そして吐いた空気の量、そしてその空気中に含まれる二酸化炭素濃度から実際に消費した脂肪や糖の量を正確に計測して算出しますので、よく万歩計やスマートフォンのフィットネスアプリに表示される消費カロリーよりも、遙かに正確かつ信頼のおける数値を出してくれます。
そして使い方も超簡単!!
運動中、運動が終わった後に「Lumen」のキャップを外して「Lumen」に息を吹き込むだけ。たったそれだけであなたの呼気に含まれる二酸化炭素濃度を検出し、予めスマートフォンにインストールしておいたアプリケーションに入れたパーソナルデータを元に、消費カロリーを実際に計算して予め設定しておいた目標消費カロリーに達しているのかチェックしてくれます。
更にアプリケーションでは、スマートフォンのフィットネスデータを取得する事で詳細な分析を行います。ですからフィットネストラッカーやスマートウォッチを身に着けて常に行動する事で、特別なエクササイズをした時の消費カロリーの他に通勤や通学で消費するカロリーも加味してくれますし、睡眠中は睡眠中でエネルギーを消費していますので、ほぼ全てのカロリー消費を24時間計測し続けるだけでなく、ヘルスデータで得たデータから貴方がどれくらい健康的に過ごしているのかもチェックしてくれます。
そして食事!!そう食事もこの「Lumen」ではアドバイスしてくれます。例えば炭水化物は日中に摂取すると寝るまでに消費されるので脂肪となって身に付き辛いだとか、タンパク質は夕食で取る方が筋肉をより早く修復できて良いだとか、食物と身体の関係性は様々な場所で知る事ができますが、このアプリケーションでは何を今食べたら痩せやすいのか、そう言った事までアドバイスしてくれます。
そしてその他に「Lumen」はAlexaやSiriの様な音声認識エンジンを搭載し、様々なヘルスやフィットネスに対する質問に答えてくれたりもしますので、「Lumen」を活用しながら貴方も1キロの脂肪を落とす為に必要な7,200キロカロリーを目標に頑張ってみてはいかがですか?
なお詳細につきましては下記URLをご覧ください。
https://igg.me/at/lumen-hack-my-metabolism/x/7929074
また英語が苦手だったり、直接投資するには不安がある。輸送トラブルや届いた商品が破損していたり動かないんだけど、どうしたらいいのだろ？
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